YOGA Kundalini PARA MUJERES

Al cuidado de Elena Bautista Díaz

 Los martes de 12 a 13:30 horas

Y los jueves,

 de 12 a 13:30 horas

o de 18 a 19:30 horas

Te propongo que trabajemos juntas para:

·         Conocer mejor tu propio cuerpo, aliviar molestias derivadas de malas posturas, ganar en elasticidad y resistencia.

·         Convertir tu mente en tu aliada, superando patrones de pensamiento que sólo te generan miedos, inseguridades y tristeza.

·         Controlar tu respiración, ayudando a que tu cuerpo y tu mente formen un todo equilibrado, siempre desde el aquí y el ahora.

·         Utilizar tu energía, aprender a transformarla y sentir la conexión con la energía del grupo, en un espacio de encuentro con y para mujeres.

En definitiva, la idea es abrir un paréntesis para nosotras, fuera de las prisas y las exigencias del exterior; un paréntesis  donde nos sintamos bien, quizás cada vez mejor. Y siempre desde la alegría.

Nos reuniremos los martes de 12 a 13:30 horas y los jueves en dos horarios, por la mañana, de 12 a 13:30 horas, o por la tarde de 18 a 19:30 horas.

El precio mensual es de  35€ si eres socia de Entredós y de 40€ si aún no lo eres. Y si vienes dos días es de 50€ si eres socia y 55€ si todavía no lo eres.

Hay 10 plazas en cada grupo. Reserva tu plaza llamando al 915220022,  escribiendo a entredos@unapalabraotra.org o en Entredós.

Yoga para mujeres

en la Fundación Entredós

Al cuidado de Rosa Paradela

Un domingo al mes:

De 10:30 a 1230 horas

De 12:30 a 14:30 horas

Y

De 16:30 a 18:30 horas

Precio: 22€ para las socias de Entredós

25€ si todavía no lo eres.

Tramando con el Entredós esto es lo que soñamos:

∞ las sesiones tienen una duración de dos horas: en la primera hora realizaremos las secuencias de posturas yóguicas, continuaremos después con el tiempo de relajación y de meditación. En la última media hora compartiremos dispuestas en círculo datos, experiencias y dinámicas.

∞ Nuestros centros de energía serán la estructura de los encuentros. En las sesiones exploraremos cada chakra y qué suponen, cómo se desestabilizan, equilibran y potencian en las mujeres en general, y en las mujeres concretas que somos.

∞ No es necesario estar familiarizada con el yoga; cada una experimenta la sesión desde su circunstancia y nivel.

∞ el horario será de:

de 10,30 a 12,30;  de 12,30 a 14,30 y  de 16,30 a 18,30 (la puntualidad, claro, es imprescindible).

∞ los domingos (quedan por ajustar las fechas del 2011):

17 de Octubre

14 de Noviembre

12 de Diciembre

∞ tan solo necesitas traer ropa cómoda (preferiblemente de algodón) y quizá algo para anotar.

∞ como las plazas son limitadas (por espacio, por atención personalizada), pedimos que se reserven llamando a Patricia, nuestra coordinadora, a partir del 1 de Septiembre, de lunes a viernes desde las 14 a las 20 h, al 91 522 00 22.

∞ el precio es de 22 euros si eres socia del Entredós y de 25 si aún no lo eres. Para que todo pueda ser bien ágil, os pedimos que la sesión quede pagada por anticipado. Si el dinero fuera una dificultad para ti y estás muy interesada en participar, ponte en contacto conmigo (dtcm@dtcm.es) y buscamos un trueque en la parte que me corresponde.

∞ Olvido nos ofrece en Claro del Bosque un menú casero, rico y bien digestivo que incluye también una infusión a partir de las 12,30. El precio del menú es de 10 euros, y también es necesaria la reserva.

Seguimos en contacto; muchos gracias, muchos besos,

Rosa Paradela

http://www.dtcm.es/